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血糖空腹6.5餐后2小时8.7,是糖尿病吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-22  浏览次数:81
核心提示:餐后血糖怎么测经常有网友问有关血糖值升高是不是糖尿病的问题,我们先来了解下什么是正常血糖和异常血糖,yiji。首先空腹血糖是
 餐后血糖怎么测经常有网友问有关血糖值升高是不是糖尿病的问题,我们先来了解下什么是正常血糖和异常血糖,yiji。首先空腹血糖是指早餐前或空腹状态下测的血糖,即在抽血前的8-10小时没有进食任何食物(饮水除外),所测得的血糖值。正常血糖是指:一般正常人空腹血糖值3.9-6.1mmol/L,餐后1小时血糖6.7-9.4mmol/L,餐后2小时血糖≤7.8mmol/L,糖化血红蛋白在4%~6%之间;特殊情况妊娠期的正常空腹血糖应<5.1mmol/L,餐后1小时血糖小于10.0mmol/L,餐后2小时血糖小于8.5mmol/L。
 
异常血糖有以下两种情况:1. 糖尿病前期也称糖调节受损,当空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间时,为空腹血糖受损(IFG);糖负荷后2h血糖值在7.8 -11.1mmol/L之间为糖耐量减低或糖耐量异常(IGT)。空腹血糖受损(IFG)和糖耐量异常(IGT)均称为糖尿病前期,血糖值已高于正常值但还未达到诊断糖尿病的标准,这是相当关键的时期,如不及早干预很容易进展成临床糖尿病。2. 临床糖尿病,排外外伤、感染等应激情况,当典型糖尿病症状(多饮、多尿、多食、体重下降) 任意时间的随机血糖≥11.1 mmol/L,或空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2 h血糖≥11.1 mmol/L,即诊断为糖尿病。
 
血糖空腹6.5 mmol/L,餐后2h血糖8.7 mmol/L,已超过血糖正常值,但还未达到诊断糖尿病的血糖水平,为糖尿病前期。那糖尿病前期需要注意哪些问题呢?
 
1、均衡营养、合理膳食,食物要多样化,主食以谷物为主。控制总热量的摄入,应低脂低盐优质蛋白饮食,多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜水果和蔬菜,减少单糖及双糖食物的摄入。做到少量多餐,定时定量定餐,多饮水。
 
2、改善生活方式,戒除烟酒,养成良好的作息习惯,不熬夜。
 
3、坚持规律的适量运动,每周至少保持150分钟中等强度的有氧运动。包括羽毛球、快步走、骑车、游泳、太极等,运动可有效的减轻过胖的体重、提高机体耐力,降低血糖水平,控制血糖,降低糖尿病发生的风险。通过运动使超重或肥胖者BMI尽量达到或接近24kg/m2,或者体重至少减少5%-10%的目标。
 
4、降压、调脂,以降低和预防心血管疾病和糖尿病发生的风险。
 
5、定期检查血糖,及时调整治疗方案。
 
 
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